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Herbst/Winter Yoga Workshop | mit Erika Fraga Lencioni

Balance finden in Körper, Geist & Seele

Lassen Sie sich durch ein abwechslungsreiches Programm,
indie Yoga Welt abtauchen, ihre Praxis vertiefen,
Gleichgewicht und Energie für den Alltag sammeln.

Das Programm beinhaltet (sieht Termine unten*):

  • Asanas Praxis*
  • Einführung für Meditation
  • Yoga Nidra

Um zu meditieren müssen wir lernen unseren Körper vorzubereiten und zu unterstützen, mit Asanas wird ihr Körper gekräftigt und gedehnt um die Meditation in der Praxis besser zu geniessen.

Hören Sie immer wieder wie meditieren ihre Gesundheit, Life Balance, Konzentration und Kreativit ä t verbessern kann, aber Sie wissen nicht wie starten? Bei diesem Workshop bekommen Sie die Chance es zu lernen und ihr Lifestyle durch die Praxis der Meditation zu verbessern.

Mit Yoga Nidra zur inneren Kraftquelle, Nidra bedeutet ü bersetzt Schlaf ab er Yoga Nidra ist jedoch nicht der Schlaf, wie wir ihn kennen, sondern stellt eine bewusste Form des Schlafes dar.

Der yogische Schlaf ist eine alte Technik, die ein immenses Potenzial für Transformation bietet. Mit Yoga Nidra kannst du neue Inspiration und Regeneration erfahren. In Zeiten von Stress, Erschöpfung oder sogar Burn out bietet Yoga Nidra eine grosse Hilfe und ist eine wertvolle Bereicherung für den inneren Weg. Durch eine spezielle Übungsstruktur mit einem systematischen Ablauf, werde ich Sie in eine Tiefenentspannung führen.

* Der Workshop wird von September bis April, einmal in Monat stattfinden, es wird für die Asanas Praxis jedes Mal ein anderes Thema eingesetzt.

"Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung
Pattabhi Jois

Der Workshop basiert auf Praxis, nach der Anmeldung bekommen Sie ein Paar Informationen per E mail um sich besser vorzubereiten.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeinigt. Die Plätze sind limitiert, es findet ab 5 Anmeldungen statt.

Workshop Beschreibung (PDF)


Workshop

Termine 2020

  • Freitag, 11. September 2020 | Asanas für eine bessere Sitzstellung
  • Freitag, 30. Oktober 2020 | Wenn Shiva tanzt - Balance & Stabilität für eine starke Mitte
  • Freitag, 20. November 2020 | Kraft & Beweglichkeit für den Rücken mit Sanftem Yoga
  • Freitag, 18. Dezember 2020 | Energie Flow & Core Kräftigung

Termine 2021

Termine und Themen folgen

Zeit

jeweils 18.30 - 20.45 Ihr

Kosten:
  • 45 CHF einzelner Abend
  • 40 CHF pro Abend in einem 8er Abo*
  • 40 CHF Teilnehmer/rinnen von wöchentlichen Kursen bei YogaLife Asanas & Meditation (ein Kreuz in das bestehende Abo und 15 CHF)
Zahlung Cash oder TWINT an 079 819 90 04
Die Anmeldung ist verbindlich, Absage wird bis 24 Stunden akzeptiert, f ü r sp ä tere
Abmeldung erlaube ich mir eine Rechnung zu erstellen.
*Bei 8er Abo, bitte erkundigen Sie sich
Ort: Studio Yoga-am-Seerücken | Details zum Yoga-Studio
Dorfstrasse 1
CH-8556 Illhart 
Yoga-Lehrer

Erika Fraga Lencioni | Portrait 

Yogalehrerin SYV/EYU, Yoga University Villeret
Mitglied des Schweizer Yogaverbandes

Anmeldung und weitere Infos
Email info@yogalife asanas.ch
Telefon +41 79 819 90 04 (Erika Fraga)
Website

www.yogalife-asanas.ch

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  Dorfstrasse 1
CH-8556 Illhart
Alleestrasse 48
CH-8950 Romanshorn
 

Sybille Proft | +41 78 951 8146 | | www.yasr.ch | Alle Kontaktadressen