Pilates Mat Class & Hilfsmittel | Di 0830 - 0930 | Romanshorn

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schliesst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Im Vordergrund steht die Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte (Rumpf-Muskulatur), des Beckens sowie eine ideale Ausrichtung des ganzen Körpers.

Mat Class, das Mattentraining bzw. Bodentraining, findet in Gruppen von maximal 8 TeilnehmerInnen statt, so dass individuelle Korrekturen, das Erlernen von Modifikationen und Varianten, möglich sind. Alle Bewegungsformen und -richtungen werden in verschiedenen Ausgangsstellungen ökonomisiert und optimiert. Nebst dem eigenen Körper als ideales Trainingsgerät kommen auch Hilfsmittel wie Softball, Softkissen, Pilates-Ring, Theraband, usw.


  wöchentlich dienstags, 08.30 hrs - 09.30 hrs
  Ort:  Studio Yoga-am-Seerücken | Details zum Yoga-Studio
Alleestrasse 48
CH-8950 Romanshorn
  Yoga-Lehrer Erika Fraga Lencioni | Portrait
Anmeldung:
  Email info @ yogalife-asanas.ch
  Telefon +41 79 819 9004
  Website

www.yogalife-asanas.ch

Print