Vinyasa-Yoga

Vinyasa-Yoga ist eine fordernde Yoga-Stunde, und wir kommen in schwitzen.

Im Vinyasa-Yoga sind alle Yoga-Stellungen (Asana) fliessend miteinander verbunden. Als Bindeglied dient der klassische Sonnengruss.

Es ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Oberkörper aufbaut. Rücken und Bauchmuskulatur werden gestärkt, Beine gekräftigt und die Haltung wird verbessert. Du hast die Gelegenheit, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen und kannst dich körperlich mehr herausfordern.

Alle Stunden beginnen mit einer Atemübung und enden jeweils mit dem Savasana (der Schlussentspannung).