Pranayama

Entdecke den Atem als Wegweiser!

Durch Pranayama können wir Abstand von dne Turbulenzen unserer Alltagsgewohnheiten finden und eine tiefe Stille erfahren. Wir können lernen, uns selbst zurückzunehmen, Beaobachter zu sein und uns ganz dem Atemgeschehen anzuvertrauen. Aus dieser Haltung heraus gelangen wir während der Yoga-Stunde zunächst zur Atemlenkung und schliesslich zu Pranayama. Ergänzt wird die Atempraxis durch Asana zu Beginn einer Stunde und durch eine Meditation an deren Ende.