Über Yoga am Seerücken

Yoga am Seerücken bietet Yoga-Lektionen und -Workshops in unterschiedlichen Yoga-Stilen und Themen an. Wir unterrichten fachlich und methodisch fundiert, getragen von unserer Beigeisterung und Leidenschaft. Unser Angebot ist eine Alternative oder Ergänzung zu Fitness, Gymnastik und Sportarten für jung und alt.

Sinn einer Übung erkennen, erfahren, und verstehen

Jede Yoga-Übung (Asana) erfüllt bestimmte Funktionen. Die Asanas des modernen (westlichen) Yoga sind aus den Yoga-Posen des alten Indiens entwickelt worden. Die ursprüngliche Funktionen haben sie dadurch nicht verloren. Die Körperhaltungen des Yoga haben meist einen philosophischen Hintergrund. Yoga ist keine Körperkultur sondern ein Weg zu sich selbst, um Körper und Geist eins werden zu lassen.

Uns liegt am Herzen, die Essenz des Yoga dir näher zu bringen.

Kein Leistungsdruck in der Yoga-Praxis

Erkenne deine Grenzen an und respektiere sie. Wir geben dir Raum dazu. Yoga darf keinen Stress hervorrufen. Akrobatische Körperhaltungen sind nicht das Ziel. Uns ist wichtig, wie der Weg dorthin begangen wird.

Die Übungen passen wir deiner Erfahrung gemäss an, und leiten dich bei deren anatomisch korrekten Ausführung an.

Jeder Mensch ist anders

Asanas, die Yoga-Übungen, gibt es in zahlreichen Varianten und Schwierigkeitsgraden. Wenn du eine Asana nicht ausführen kannst, so zeigen wir dir alternative Übungen mit gleicher Wirkung.

Wir gehen auf deine individuellen körperlichen und gesundheitlichen Möglichkeiten ein.